Por qué el ejercicio físico es fundamental para la MUJER.
Método base para salir del SEDENTARISMO.
Caminar como actividad inicial.
Cómo puedo usar la mente para sanar mi cuerpo.
Hablemos de mejorar el estrés y la ansiedad desde casa.
CON TU PARTICIPACIÓN TE ESTAREMOS OBSEQUIANDO:
Plantillas descargables para comenzar hacer ejercicios desde cero de manera segura.
Sesión En Vivo: ejercicios de respiración, relajación y visualización.
Dirigido por:
MARÍA ANTONIA SÁNCHEZ
Entrenadora Personal - Atleta de alto rendimiento
Certificada: Entrenamiento Funcional, Instructor de Musculación IFBB, Entrenamiento para la Mujer.
Posee 9 años de experiencia trabajando con principiantes, mujeres altamente sedentarias y adultos mayores.
Ha creado la primera plataforma de entrenamiento virtual exclusivamente para mujeres PRINCIPIANTES entre 35 y 50 años, que desean evitar o frenar su deterioro físico y mental por causa de la edad, entrenando DESDE CASA.
PERLA ELIZABETH YOUNG
Psicóloga
Certificada en Disciplina Positiva
Certificada en EFT-Tapping N3
Más de 10 años trabajando con población infanto-juvenil en una ONG.
Promueve prácticas de Bienestar y técnicas de autorregulación para reducir el estrés y la ansiedad.
CUPOS LIMITADOS, RESERVA EL TUYO AHORA
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En Vivo ( Vía Zoom) Viernes 15 de Octubre 6pm Panamá
6pm Colombia - 7pm Venezuela
